2017. 4. 24. 07:00 뷰티,건강 and Diet
운동과 피부의 관계? 다이어트하면 걱정되는 피부 고민들 다이어트, 얼굴노화 지름길?신체에 에너지가 필요할 때 중요하지 않은 부위의 지방부터 사용하게 되는데, 복부에는 주요 장기가 많아서 늦게 사용하고 얼굴에는 지방 분해를 촉진하는 베타 수용체가 많아 얼굴 살이 잘 빠질 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 다이어트 식단에서 단백질과 비타민 섭취에 신경을 써주어야 한다. 피부에 탄력을 주고, 노화를 방지하는 물, 과일, 채소를 충분히 섭취하면 도움이 되며 얼굴마사지를 해주는 것이 좋다. 또한 운동할 땐 최대한 찡그리면서 운동하지 않도록 주의하는것도 중요하다. 운동하면 피부가 처질까?짦은 시간에 무리한 다이어트로 급격한 감량이 일어난 경우엔 근육까지 같이 감소가 되어 그런경우 생길 수 있다. 그러나 올바른 다이..