어쩔수 없이 먹어야 하는 약!! 제일 약발 잘받는 황금 타이밍은?

건강을 지키는 최고의 타이밍은?

무엇이든 타이밍이 중요하다. 약 효력을 최대한 끌어올릴 수 있는 약 먹는 최적의 시간이 있다. 사소하지만 건강을 지키는 최적의 시간

 

 

공복에 먹어야 하는 약, 최적의 시간은?

공복이란 위 속에 음식이 없는 상태로, 식후 2시간부터 식전 1시간에 복용하는 것을 말한다. 위벽을 보호하는 약물이나 역류성 식도염 치료제는 공복 상태에 복용한다. 음식물과 함께 복용할 때보다 공복에 약을 먹으면 약효가 1.5배 증가한다. 철분제 역시 다른 약 혹은 음식과 상호작용이 많이 일어나므로 공복에 먹는 것이 좋다.

 

 

 식사 30분 전에 먹는 약, 최적의 시간은?

소화 흡수와 직접 관련이 있을 때는 식사 바로 전에 먹는 것이 좋다. 식사 30분 전에 먹어야 하는 약으로는 식욕촉진제, 구토억제제 등 위장 기능을 조절하는 약이다. 혈당강하제 중 인슐린 분비를 촉진하는 약은 식사 직전에 먹는다.

30분 내로 혈당 강하 효과가 바로 나타나기 때문에 약 복용 후 바로 식사를 해야 한다. 약만 먹고 식사를 건너뛰면 저혈당이 될 수 있기 때문에 주의해야 한다. 최근에는 유산균제를 식전에 복용하도록 하는데 이는 음식물과 함께 섭취하거나 식후에 섭취하면 위산 분비의 영향으로 유산균이 사멸할 것을 우려한 것으로 가급적 많은 물과 함께 식전 30분에 복용한다.

 

 

식사와 함께 먹는 약, 최적의 시간은?

식사 중이나 식사 직후에 먹는 약은 위장 장애가 생길 수 있는 약으로, 흡수에 방해를 받더라도 식후에 복용할 수 있다. 식전에 복용토록 하는 철분제도 위장 장애가 생길 경우 식사 중에 복용하는 것을 권한다. 메트포르민(당뇨약)이나 일부 항진균제처럼 금속성 맛이 나거나 식사 직후 복용할 때 흡수율이 증가하는 경우 식사 직후에 복용하도록 한다.

 

식후 30분에 먹는 약, 최적의 시간은?

대부분의 약은 하루 세 번 식후 30분에 복용하는 편이다. 우리 몸에서 작용하는 시간이 비교적 짧기 때문이다. 또한 식사를 하지 않고 빈속에 복용하면 위 점막을 자극하여 위장 장애를 일으킬 수 있는 종류의 약물이다. 하루 세 번 먹는 약의 경우 약 먹는 시간을 놓치지 않기 위해 식사 때와 맞춰 복용하는 것이 바람직하다. 이때 음식물이 위를 통과하는 데 걸리는 시간이 보통 30분이고 식사 후 30분이면 위가 비워져 음식물이 약의 흡수를 방해하지 않기 때문에 식후 30분에 복용한다. 하지만 고기 등의 단백질 음식은 소화 시간이 더 길기 때문에 식후 1시간 뒤에 복용하는 것이 좋다.

 

식사 시간과 관계없이 일정한 시간에 맞춰 먹는 약, 최적의 시간은?

 

 

혈액 중에 일정한 농도를 유지해야 하는 약물은 식사 여부에 상관없이 일정한 시간 간격으로 복용한다. 대표적인 약물이 항생제다. 생체리듬에 맞춰 복용하는 것이 좋은 약, 즉 식욕억제제, 우울증치료제, 갑상선호르몬제, 부신피질호르몬제는 아침에 복용하고, 피임이나 폐경기에 사용하는 여성호르몬제와 남성호르몬제, 성장호르몬제, 고지혈증치료제는 저녁 9시 이후에 복용하는 것이 좋다. 인체에서 분비되는 호르몬 시간에 맞춰 먹으면 외부에서 공급된 호르몬을 내 몸에서 나오는 것으로 착각하여 부작용이 적다. 혈전용해제도 아침보다는 저녁에 복용하는 것이 좋은데 이는 수면을 취하는 동안 혈전이 생기기 쉽기 때문이다.

 

 

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